Jak pokonać negatywne myśli : siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania : oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki

Book

In basket

rate

Jak pokonać negatywne myśli : siedem prostych kroków, dzięki którym usuniesz gonitwę myśli i toksyczne zachowania : oczyścisz umysł oraz pokonasz swoje lęki / Chase Hill ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 161 stron ; 21 cm.

Author

Hill Chase Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Martwienie się Myśli natrętne Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nadmierne myślenie to prosta droga do powstawania stanów lękowych, a nawet depresji. Jak pozbyć się negatywnych myśli, aby osiągnąć poczucie własnej wartości i samoakceptację? Autor w swojej książce będący specjalistą z zakresu rozwoju osobistego i wieloletnim badaczem psychologii przygotował prosty plan, składający się z siedmiu kroków, którego celem jest poprawa zdrowia psychicznego i odnalezienie motywacji w życiu. Dowiesz się, jak powstają toksyczne odczucia i gonitwa myśli, które mają realny wpływ na naszą neuroplastyczność w mózgu. Ćwiczenia te stanowią świetny sposób na stres, poczucie niepokoju i pomagają zwalczyć wewnętrznego krytyka. Oczyść swój umysł i pożegnaj negatywne myśli!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Dział Naukowy

There are copies available to loan: sygn. 159.955 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: How to stop negative thinking : the 7-step plan to eliminate negativity, overcome rumination, cease overthinking spiral, and change your toxic thoughts to healthy self-talk, 2021

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 157-161.